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醫(yī)生主講實(shí)錄

中醫(yī)講究冬病夏治,而很多女性宮寒,就是由于生活環(huán)境寒冷,過(guò)度食用冰冷食物所導(dǎo)致的,所以三伏天就是調(diào)理宮寒的最佳時(shí)機(jī),可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理:

1.多食用一些溫補(bǔ)的食物,比如像當(dāng)歸羊肉湯。取當(dāng)歸,黨參各15克,黃芪30克,生姜10克,羊肉500克。羊肉切片,各藥用紗布包扎加水,一同煮熟至肉爛,飲湯吃肉。

2.改變自己的生活習(xí)慣,注意腹部保暖,避免吃冰冷的食物。

3.讓自己多運(yùn)動(dòng),也就是夏天多出出汗,千萬(wàn)不要把自己關(guān)在空調(diào)房里。

4.多吃一些熱性的食物,比如像生姜,巧克力,紅糖,大棗,芡實(shí),桂圓,荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。通過(guò)三伏天的調(diào)理,可以明顯改善自己宮寒的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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