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白巧克力孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量吃白巧克力。白巧克力中不含有可可粉及咖啡因,是比較適合孕婦食用的,它可以快速補充孕婦所需要的能量,可以讓人心情愉快,緩解抑郁情緒。

但是一定不要吃得太多,因為白巧克力中的熱量、脂肪比較高,吃多了容易導致發胖,不利于產后的減肥,加上白巧克力的糖分含量比較高,吃多了容易誘發妊娠期糖尿病。

懷孕后飲食方面需要特別注意的,要注意保持飲食清淡以及營養豐富,一定注意盡量少吃甜食和油膩的食物,這些食物熱量高,營養低,少吃辛辣生冷刺激性的食物,忌濃茶和咖啡,這些食物對寶寶都會存在不同程度的影響。

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