猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

輕微腰骨質增生怎么辦

00:00
01:30

醫生主講實錄

如果出現了輕微腰骨質增生的情況:

一是要減輕腰部受力,特別是避免長時間低頭彎腰活動,避免久坐,坐著時要多注意坐姿,避免腰部長時間一個姿勢勞作,避免腰部外傷,以免加重腰部負擔,導致腰骨質增生情況加重。

二是在出現輕微腰骨質增生情況時,一定要注意腰部保暖,避免受涼,不能抽煙喝酒,不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料,少食過油、過甜、過咸的食物,體重過大的患者一定要減肥,以免導致腰骨質增生情況加重。

三是在出現輕微腰骨質增生情況時,日常生活中一定要加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量鍛煉,以穩定腰椎結構,減輕腰部椎體受力,以緩解輕微腰骨質增生癥狀。日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜,對于輕微腰骨質增生癥狀減輕也有一定的幫助。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 石城县| 清原| 靖州| 虞城县| 京山县| 额敏县| 开原市| 会泽县| 林芝县| 济源市| 宁陵县| 望江县| 绥中县| 德保县| 腾冲县| 茌平县| 武宁县| 义乌市| 哈尔滨市| 集安市| 都安| 仁怀市| 凌源市| 栾川县| 盱眙县| 壤塘县| 邢台县| 镇平县| 新竹市| 万盛区| 刚察县| 吴江市| 泰兴市| 丰镇市| 项城市| 拜城县| 舒城县| 营山县| 陕西省| 华亭县| 尤溪县|