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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,香蕉吃了以后,能夠緩解便秘的臨床癥狀,并不會引起便秘。香蕉具有潤滑腸道的功效,膳食纖維含量也比較高,還可以促進(jìn)胃腸蠕動,所以吃了以后能夠緩解便秘的臨床癥狀。但是香蕉建議吃一些成熟的香蕉,如果香蕉沒有完全成熟,吃了以后有時候會引起便秘癥狀的加重。

在日常生活中,便秘患者除了建議吃香蕉以外,還可以吃西瓜,柚子,葡萄,草莓,橘子,橙子,火龍果,獼猴桃等等,除此以外,也要建議患者多喝水,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,保持良好的作息規(guī)律,縮短排便時間。

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