跳鬼步舞對膝蓋是有損傷的，因為在跳鬼步舞的過程中，身體需要彈跳，而這種情況就會導致膝關節部位承受過重的力量，從而引起膝關節內部的軟骨、半月板出現過度的擠壓。
特別是經常長時間的跳鬼步舞的活動，很容易導致膝關節內部的軟骨出現受力、水腫和半月板出現受壓損傷的情況，從而就會引起膝關節部位明顯的疼痛，特別是在受涼以后，疼痛會有明顯的加重，并且后期還容易導致膝關節內部的軟骨，出現變性、斷裂、剝脫以及出現了半月板明顯的撕裂、斷裂的情況，而這種情況將嚴重影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。
跳鬼步舞對膝蓋的損傷
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-11 11047次
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跑完步膝蓋痛為什么運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。
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劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-06 5967次
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騎自行車對膝蓋有損傷嗎騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 12316次
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跳鬼步舞對關節有損傷嗎鬼步是一種主要靠腰部發力和腿部以及膝蓋的支撐的運動，節奏較快，體力消耗大?；小⑥D身這些動作練習不好，很容易傷到人體膝關節里面的半月板。深蹲動作也可能會導致膝蓋軟骨的損傷。跳鬼步舞要循序漸進，避免長時間練習。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節的損傷。任何運動都要選擇合適的運動量及運動方式，才能更好地保護我們的關節。有膝關節損傷、膝關節炎等情況的人群，不適合跳鬼步舞。語音時長 01:20”
趙玉龍
主治醫師新鄉市中心醫院
2019-05-10 8115次
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跳鬼步舞膝蓋疼怎么辦如果病人跳鬼步舞，出現膝蓋疼痛的情況：一，日常生活中要注意保護膝蓋部位，避免膝蓋部位過度受力的活動，特別是對于跑跳、蹲起、登山、爬樓梯活動一定要少做，以免導致膝蓋疼痛情況加重。二，在出現膝蓋疼痛時可以行膝蓋部位熱敷理療，配合活血通絡的藥物和軟骨營養藥物治療。來緩解膝蓋疼痛的癥狀，必要時可以行膝蓋穿刺注射營養潤滑劑，玻璃酸鈉治療，來減輕膝蓋疼痛的癥狀。三，在膝蓋疼痛明顯時，最好到醫院骨關節科就診，行膝蓋部磁共振檢查，以看膝蓋內部軟骨半月板損傷的情況，根據損傷的程度來選擇后期保守，還是手術治療。語音時長 01:21”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-05 2313次
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跳鬼步舞對膝關節有損傷嗎病情分析：跳鬼步舞，如果活動不恰當，過度勞累，是對膝關節是有損傷的，因為鬼步舞經常進行膝關節扭轉的活動，如果是在活動前沒有做好熱身，運動中導致了膝關節過大幅度的扭轉，或者進行了大運動量的鍛煉，則有可能對膝關節產生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動時要注意保護膝關節，避免過大幅度的進行膝關節旋轉活動。意見建議：如果出現了膝關節的疼痛不適，建議近期避免運動，多休息，可以應用活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-07-10 1002次
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鬼步舞損傷關節嗎病情分析：長時間大運動量的鬼步舞會損傷關節，鬼步舞是一種力量型舞蹈，需要進行滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作，動作要快速有力。尤其動作頻繁切換時重心會偏向一側，長時間進行這些動作會導致關節過度負重磨損，有可能損傷膝關節。根據自己身體狀況適度跳鬼步舞增強體質，強壯骨骼。意見建議：建議跳鬼步舞之前一定做好熱身，選擇合適鞋子，注意地面是否平整。應適度鍛煉，出現關節疼痛應及時休息，癥狀嚴重應及時就診檢查治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-02-02 802次
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跳拉丁舞對關節損傷嗎對于正常人跳拉丁舞的活動這種情況對關節是有損傷的，特別是對于踝關節、膝關節以及腰部的關節都會有很大的損傷。因為在跳拉丁舞的過程中身體是不斷扭轉的，但扭轉的過程中就會導致踝關節，膝關節以及腰部小關節出現異常的摩擦，而這種情況就很容易導致關節軟骨出現變性，從而引起軟骨損傷的情況，后期很容易導致軟骨出現斷
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 684次
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膝關節損傷能跳廣場舞嗎膝關節損傷之后是不能跳廣場舞的。膝關節損傷有很多種類型，有可能是開放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現了骨折、關節的脫位，也有可能出現了半月板、前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會導致膝關節的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 572次
