飲食上不注意就會引發各種問題，像腿哆嗦就是這樣的問題。有時候晚上睡覺時候會出現小腿抽筋的情況，如果不是很常見就不需要擔心，這是一個正常的現象，一般都是因為缺鈣引起的。
在睡覺時長時間以腳背抵著床的時候，容易引起肌肉的痙攣，也會引起腿抽筋，就是腿哆嗦。而腿部過于疲勞或者是長期站立或者走路等無法休息的人，會使乳酸堆積、肌肉痙攣，晚上腿部容易抽筋。所以平時要注意休息，注意飲食上不要吃辛辣的食物，注意適當的進行戶外的有氧呼吸運動。多吃含有維生素豐富的食物，新鮮的蔬菜水果等。
腿哆嗦是什么原因
姚軍主任醫師
廣西醫科大學第一附屬醫院 骨關節科
2019-06-02 3981次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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任師顏
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趙微
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2018-11-12 20894次
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李紅冬
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未東興
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李洪君
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郭兮恒
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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