高血壓的病人最好不要晨跑，因為清晨容易出現高血壓的發生。清晨是促使心肌梗死和腦卒中等疾病的高發時段。精神血壓升高是觸發心腦血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用藥，即可控制二十四小時血壓的長效降壓藥控制精神血壓。
對其檢測評估，可使有家庭血壓計，監測二十四小時動態血壓及診室血壓監測，需要注意無論診室血壓達標與否所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨高血壓測量簡便是評估心血管風險的一種方法，可用于評價清醒狀態下的血壓，在清晨的時候最好不要去跑步，以避免出現高血壓危象，以危及生命。
高血壓能晨跑嗎
舒悅主治醫師
海南醫學院第二附屬醫院 普通內科
2019-08-09 2977次
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晨跑能減重嗎早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發患者出現低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發生。
01:49
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-02 4127次
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高血壓能致死嗎高血壓病它是一個綜合征，單純因為高血壓，引起死亡的并不多，但我們臨床也有一種疾病，叫惡性高血壓病，就是你的高血壓高到180，甚至200、甚至250更高的水平，他極易并發腦血管出血，甚至全身的血管破裂出血，這種是很兇險的。這種原因，往往是因為有特殊的原因，特殊情況。所以高血壓病它的致死原因，往往是它的并發癥，往往是因為并發了腦血管病，或并發了心梗，或者并發了卒中，或者并發了腎病，引起的這種并發癥導致的死。所以再次跟大家強調，高血壓病的管理，是一個綜合管理，它是一個危險因素的控制，大家不僅要關注高血壓病，還要關注你平時的血壓水平，更要關注高血壓病，引起的并發癥的情況。避免因為高血壓病引起的合并癥，導致你生命質量的下降，和更早的出現死亡，這樣的一個風險。
01:27
薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 4689次
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高血壓適合晨跑嗎高血壓患者最好是避開早上鍛煉身體，最好選擇是在下午或晚上，所以說高血壓患者不適合晨跑。跑步也好，還是其他運動也好，其實這些運動會讓人的心率增快，心排血量增加，相較于平常血壓自然就會升高，這樣血壓升高是正常現象也是暫時的，并且運動停止后就會恢復，對于普通人群也沒有危害，而對于高血壓人群來說確實有一些危險。但高血壓人群也不是不能運動，跑步過程中血壓會上升，但較慢速度下跑步血壓上升有限，不會上升到危險的程度，在運動結束后血壓隨之恢復到比運動前更低的水平，也就是說跑步有明顯的降壓效果。更有研究證實，跑步之類的運動可以降低安靜時的血壓，可使收縮壓下降10到15毫米汞柱，可使舒張壓下降4到9毫米汞柱，所以說高血壓患者適合跑步還有一些有氧運動，最好是選擇適合的時間進行鍛煉。語音時長 1:39”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-17 6353次
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高血壓可以晨跑嗎高血壓患者可以適當的晨跑的，但是前提必須是血壓控制得比較平穩，像跑步的時候心率會增加，血流速度明顯的加快，心臟每次收縮泵出的血量也有所增加，像比較平實血壓自然的會升高，雖然這樣的血壓升高是正常現象，也是暫時的，并且運動停止后一般就會恢復。但是對于血壓本來就比較高的一些高血壓人群來說，這可能蘊含著一些危險性。比如高血壓人群血管由于硬化，相比于正常人彈性比較差，大量的血液沖擊血管壁，而血管壁有沒有能力撐彈起來，結果就是爆血管，如果腦袋里面的血管爆了，那就是俗稱的中風。再比如像高血壓人更容易發生冠心病，像長時間的劇烈運動，導致冠心病急性發作，嚴重的可以引發心肌梗塞或者心肌梗死，導致猝死，所以說高血壓患者應該根據自己的血壓控制的情況，適當的合理的科學的來進行跑步鍛煉，這樣才能夠輔助降壓，改善身體的健康狀況。語音時長 01:39”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-03-10 5521次
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高血壓能晨跑嗎高血壓患者如果血壓控制的還可以，是可以晨跑的，但是有些高血壓患者血壓很高，控制的不好，那么是不建議晨跑。對于高血壓患者，他的運動方式一定要根據自身的條件，還有，治療的情況，綜合來考慮，是選擇慢跑還是散步為主，并且時間的話一般也不宜過長，每次20到60分鐘就可以，一個星期三到五次。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-12-04 2304次
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高血壓可以晨跑嗎高血壓患者是可以晨跑的，具體也是要因人而異，但是建議運動量不要過于激烈，可以進行慢跑或者是走路，一定不能夠過于劇烈的運動，這樣對于血壓的控制是非常不利的。高血壓患者除了要堅持運動以外，一定要在醫生的指導下使用相關的降壓藥物，平穩的控制血壓。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-12-08 2701次
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高血壓可以晨跑嗎高血壓患者可以適當的晨跑的，但是前提必須是血壓控制得比較平穩，像跑步的時候心率會增加，血流速度明顯的加快，心臟每次收縮泵出的血量也有所增加，像比較平實血壓自然的會升高，雖然這樣的血壓升高是正常現象，也是暫時的，并且運動停止后一般就會恢復。但是對于血壓本來就比較高的一些高血壓人群來說，這可能蘊含著一些
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-20 402次
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高血壓可以晨跑嗎高血壓患者一般可以晨跑，但是要注意運動量不宜過大，為了避免疾病加重，患者還需要注意遵醫囑用藥治療。高血壓的發病原因目前尚不明確，可能與體重因素、遺傳因素等有關。患病以后有可能會引起頭痛、頭脹等癥狀，有些患者還有可能會同時出現心悸、乏力等癥狀。為了控制疾病發展，日常生活中可以適當運動，可以適當晨跑，不
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-03-22 0次
