肥胖，高血脂的患者，建議通過節食以及運動鍛煉來減肥，節食建議要有計劃，有目的的節食，比如一周，可以選擇一天中午或者一頓晚餐不吃，平時一定要低脂低糖飲食，油膩，油炸的食物一定不可以吃。
建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，每天早晨要吃的好一點，中午盡量吃飽，晚餐盡量少吃或不吃。另外需要配合運動鍛煉來進行減肥，建議每周應用2-3次的有氧運動。
肥胖高血脂怎么減肥
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-26 2025次
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高血脂如何減肥高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病。表現為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴重者可以導致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續續的這種是不行的，要這種持續性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3344次
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肥胖的人會有高血脂嗎高血脂是一個非常常見的代謝性的疾病，這種代謝性的疾病，也就是血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇、低密度的升高。那么高血脂的原因，一方面有內在性的因素，包括年齡大了，或者說遺傳的因素，就是父母有高血脂，子女也容易有高血脂。另一方面，就是不健康的生活方式導致的，一方面可能與肥胖有關系；另一方面，可能與過度油膩的飲食有關系。那么肥胖的人是不是一定有高血脂呢，這個也不一定。因為，有些肥胖的人可能同時合并高血脂，也有一些肥胖的人血脂并不高。所以也就是說高血脂，它一方面受外在因素的影響，就是肥胖、飲食影響，同時它也受內在因素影響，就是遺傳基因影響。所以，不是所有肥胖的人都有高血脂，但是肥胖的人容易得高血脂。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 8889次
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高血脂肥胖如何減肥高血脂肥胖的患者要減肥的話，主要是通過生活方式干預，如果說生活方式干預的效果不好，就需要啟動藥物達到減肥的目的，而藥物的話一般常規選擇奧利司他進行治療。奧利司他的使用一定要在內分泌科醫生的指導下進行使用，另外就是剛才提到生活方式干預方面，主要是建議患者要適當的進行體育鍛煉，另外要通過飲食進行控制，飲食方面主要是建議患者要進行低熱卡飲食，低熱卡飲食主要是建議患者適當的多吃一些蔬菜，從而達到減肥的目的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導語音時長 01:12”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-26 1978次
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高血脂怎么減肥高脂血癥的患者需要減肥的時候，需要先從飲食運動方面進行控制，例如飲食方面要攝取那些含糖量，并不是特別高的食物，以及含有油脂類并不是特別高的食物，因為這兩類食物是可以導致患者出現高脂血癥疾病加重以及導致患者體重增加的食物，通過從飲食方面的控制可以減少高脂血癥患者病情的程度，以及減輕患者的體重。除此之外，還應該選擇一些適合自己的運動去做運動這樣可以通過消耗能量來減輕患者的體重。語音時長 01:10”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-02 2240次
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高血脂肥胖如何減肥病情分析：高血脂肥胖應該要通過控制飲食和運動來減肥。應該堅持低脂低糖低鹽飲食，避免攝入高脂肪高熱量的食物，多吃一些蔬菜、粗糧等。然后增加的體力活動或者適當的體育運動。意見建議：血脂明顯異常建議要服藥治療，可以服用血脂康膠囊、瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片、非諾貝特等藥物治療。
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2020-01-14 1302次
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高血脂怎么減肥病情分析：高血脂患者減肥需要通過堅持運動，以及適當調整飲食結構，從而達到減肥的目的。在飲食方面，患者應該適當控制攝入含有較高膽固醇的食物，同時，患者還需要適當減少攝入的糖分含量。意見建議：建議高血脂患者定期監測自身的血脂水平，將血脂控制在穩定的范圍之內。需要注意，患者不可以因為血脂已經得到控制，而擅自停止服用藥物。另外在飲食方面，建議患者適當多增加攝入的膳食纖維以及優質蛋白。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-06-29 1002次
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高血脂如何減肥高血脂要減肥，要有良好的進食習慣，建立良好的進食行為，比如只限定在家中餐桌進食，進食的時候集中注意力，不要看電視或者聽廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進食沖動，避免在社
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 275次
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高血脂能減肥嗎高脂血癥當然是可以減肥的，因為很多的高脂血癥，都是因為肥胖以及不健康的飲食生活方式所引起，很多人在減肥以后，體重恢復正常，血脂會自然的緩解。如果我們發現有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因為肥胖，那么一定要積極的控制飲食，并且配合運動鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 267次
