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為你推薦

• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個(gè)人的一生中，都會(huì)經(jīng)歷腰背部疼痛，日常工作、家務(wù)勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)外傷之后，包括一些骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數(shù)患者通過(guò)藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。對(duì)于脊柱的鍛煉，是一項(xiàng)綜合的鍛煉，包括體質(zhì)的改善、有氧的鍛煉、伸展運(yùn)動(dòng)和力量的訓(xùn)練，將脊柱作為一個(gè)整體進(jìn)行鍛煉。尤其我們進(jìn)行力量鍛煉的時(shí)候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時(shí)鍛煉，就是現(xiàn)在我們更加強(qiáng)調(diào)的一個(gè)，核心肌群的鍛煉。猶如一個(gè)在脊柱周?chē)纬梢粋€(gè)很好的保護(hù)屏障，讓脊柱一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，減少脊柱疾病的發(fā)生。

  

  01:07
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 43362次

• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過(guò)膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對(duì)膀胱功能有所改善。對(duì)于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長(zhǎng)期留置尿管的老年人，在完善尿流動(dòng)力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來(lái)鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 8393次

• 硬皮病可以鍛煉嗎
  硬皮病的患者在病情急性期的時(shí)候是一定要注意休息的，重癥患者還要臥床休息，當(dāng)然在病情穩(wěn)定后是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些力所能及的活動(dòng)和鍛煉的，以防止關(guān)節(jié)變形和肌肉萎縮，也要堅(jiān)持按摩肢體，注意防止外傷和摔傷，也要合理的安排工作和生活，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。尤其是在病情穩(wěn)定期的時(shí)候是可以適當(dāng)鍛煉身體的，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，另外也要注意保暖，還要預(yù)防各種感染，在活動(dòng)時(shí)也要避免到人群密集的場(chǎng)所，以預(yù)防各種交叉感染，也要保證充足的睡眠，不要熬夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以選擇一些力所能及的活動(dòng)，比如適合自己的一些運(yùn)動(dòng)，像散步或者做體操或者柔軟操以及氣功，太極拳等，也要盡早的做維持功能的一些功能康復(fù)鍛煉，但是一定要有專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)的，當(dāng)然還要堅(jiān)持正規(guī)有效的藥物治療和定期隨診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-09 1713次

• 硬皮病的功能鍛煉
  硬皮病患者的功能鍛煉，一定要在病情穩(wěn)定期的時(shí)候，因?yàn)樵诓∏榧毙云诨蛘哒f(shuō)重癥的患者一定要以休息為主，最好是臥床休息，在病情穩(wěn)定后，可以指導(dǎo)患者進(jìn)行一些力所能及的活動(dòng)和體育鍛煉，尤其是醫(yī)療體育鍛煉，以防止關(guān)節(jié)變形和肌肉的萎縮。也要堅(jiān)持按摩肢體，注意防止外傷，合理的安排工作和生活，要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，更要避免熬夜，也要避免各種感染，可以選擇一些力所能及的，適合自己的鍛煉方式，比如散步，游泳，練習(xí)氣功，太極拳或者練習(xí)瑜伽，做柔軟操，舞蹈等都是可以的。當(dāng)然一定要避免過(guò)度疲勞，另外，患者也要注意保持居室環(huán)境的清潔衛(wèi)生和整潔，室內(nèi)要通風(fēng)換氣，患者也要避免到人群密集的場(chǎng)所，預(yù)防各種交叉感染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-09 1453次

• 怎樣診斷硬皮病
  病情分析：診斷的主要標(biāo)準(zhǔn)是：近端硬皮病，手指和掌指關(guān)節(jié)以上皮膚對(duì)稱(chēng)性增厚繃緊和硬化，這類(lèi)變化可累及肢體、面部，頸部及軀干。 診斷的次要標(biāo)準(zhǔn)： 1，手指硬皮病，上述改變僅限于手指。 2，手指的凹陷性瘢痕或指墊組織消失。 3，雙側(cè)肺基底纖維化：標(biāo)準(zhǔn)胸片上顯示雙側(cè)網(wǎng)狀的線性或線性結(jié)節(jié)狀陰影，以肺的基底部明顯可呈離散性斑點(diǎn)或蜂窩肺外觀。這些改變不能歸因于原發(fā)性肺部疾病。 具備以上1項(xiàng)主要標(biāo)準(zhǔn)或兩2項(xiàng)次要標(biāo)準(zhǔn)，可以診斷為系統(tǒng)性硬皮病。意見(jiàn)建議：由于個(gè)體差異大，用藥不存在絕對(duì)的，最好、最快、最有效的，除常用非處方藥外應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況，選擇最合適的藥物，藥物治療主要包括糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑和血管擴(kuò)張藥。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-07-01 1701次

• 硬皮病怎樣緩解
  病情分析：硬皮病患者可以使用一些外用膏藥進(jìn)行涂抹，如常見(jiàn)的免疫制劑膏藥，他克莫司軟膏等，能夠緩解和改善癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)合并系統(tǒng)疾病時(shí)，需要聯(lián)合激素和免疫制劑共同治療。意見(jiàn)建議：患者日常的時(shí)候要避免日曬，避免濕冷的環(huán)境?；疾∑陂g要暫停使用化妝品，以免對(duì)皮膚造成刺激。生活中要保持愉快的心情，避免過(guò)度的緊張，做到勞逸結(jié)合。
  汪治國(guó) 副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2020-07-05 802次

• 硬皮病怎樣鍛煉
  硬皮病的患者由于皮膚的萎縮，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮，所以患者在病情穩(wěn)定的時(shí)候，要及早進(jìn)行關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)、鍛煉，來(lái)避免出現(xiàn)肌肉的萎縮無(wú)力。硬皮病患者可以選擇一些有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，或者選擇一些醫(yī)學(xué)康復(fù)鍛煉操，來(lái)改善全身的肌肉關(guān)節(jié)功能，比如八段錦、太極拳、散步、慢跑、游泳等等，要根據(jù)自身的情況，選擇適合自
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 189次

• 硬皮病怎樣醫(yī)治
  硬皮病一般可以遵醫(yī)囑使用環(huán)磷酰胺免疫抑制劑藥物治療，有利于延緩病情發(fā)展，改善患者身體出現(xiàn)的關(guān)節(jié)僵硬和疼痛以及皮膚變硬癥狀，具體藥物用量和用藥時(shí)間需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。平時(shí)要避免吃辛辣、刺激性的食物，里面含有的刺激性物質(zhì)和辣椒素，有可能會(huì)影響藥性發(fā)揮，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-12 0次