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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說(shuō)分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說(shuō)是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說(shuō)是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說(shuō)是扭傷，比如說(shuō)交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過(guò)程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5966次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡(jiǎn)單的對(duì)癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對(duì)癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶?duì)癥處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對(duì)肌肉長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4592次

• 跑完步胃疼是什么原因
  跑完步胃疼可能是有胃痙攣，胃炎，胃潰瘍，十二指腸炎，十二指腸潰瘍等等疾病所導(dǎo)致。出現(xiàn)這種情況的話平時(shí)盡量不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，如果疼痛比較厲害的話可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解疼痛，常用的藥物為奧美拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑，蘭索拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等藥物。除了藥物治療外，平時(shí)還要注意飲食調(diào)理，吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的，生冷的，不衛(wèi)生的，過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物，還要戒煙戒酒，平時(shí)盡量不要使用對(duì)胃黏膜有損害的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-02-28 5854次

• 跑完步太陽(yáng)穴疼是什么原因
  在臨床上跑完步后出現(xiàn)太陽(yáng)穴部位的疼痛大致的原因有以下幾個(gè)方面：1、可能平時(shí)鍛煉較少。一進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致身體不能夠耐受從而出現(xiàn)腦血管供血不足，腦血管痙攣而出現(xiàn)的太陽(yáng)穴部位疼痛。2、身體所需要的能量不足。也就是在運(yùn)動(dòng)前并沒(méi)有補(bǔ)充能量，這時(shí)進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致供氧的不足從而出現(xiàn)太陽(yáng)穴部位的疼痛。3、低血糖所導(dǎo)致的太陽(yáng)穴部位疼痛。也是在鍛煉時(shí)由于過(guò)于激烈或者是過(guò)于猛烈導(dǎo)致體內(nèi)糖分消耗量較大從而出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，最終導(dǎo)致了太陽(yáng)穴部位的疼痛。4、脫水引發(fā)的頭痛。運(yùn)動(dòng)后是會(huì)出汗的，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充水分，否則容易導(dǎo)致血液高凝的狀態(tài)，最終出現(xiàn)頭痛及其他一些相關(guān)的癥狀，而太陽(yáng)穴部位的疼痛正是這種原因所引起的一種情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-22 16615次

• 跑完步膝蓋疼是什么原因引起的
  跑完步出現(xiàn)了膝蓋的疼痛，應(yīng)該考慮是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎或者膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨的磨損。長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是登高爬山，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛，這些運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 3001次

• 跑完步太陽(yáng)穴疼是什么原因
  病情分析：跑完步太陽(yáng)穴疼大多是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后心跳加快，血壓上升導(dǎo)致的。跑步時(shí)肺活量不足，呼吸急促，導(dǎo)致頭部出現(xiàn)缺氧癥狀，從而刺激頭部神經(jīng)引起太陽(yáng)穴疼。意見建議：跑完步太陽(yáng)穴疼建議躺下休息一會(huì)，可對(duì)頭部進(jìn)行力量適中的按摩，可有效緩解太陽(yáng)穴疼的癥狀。如果疼痛癥狀嚴(yán)重，可將冰塊放在冰袋里用毛巾包好，放在頭痛部位，可起到緩解癥狀的作用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-28 3005次

• 跑完步肺疼
  早上跑完步后肺會(huì)感覺(jué)呼吸疼痛，可能是身體狀態(tài)不佳，或者是沒(méi)有適當(dāng)?shù)臒嵘恚瑒×业倪\(yùn)動(dòng)中呼吸調(diào)整不好。均可以導(dǎo)致肺部的呼吸黏膜損傷，產(chǎn)生疼痛。如果是經(jīng)常跑步，這種情況的機(jī)會(huì)要少一些，但當(dāng)身體狀態(tài)不是特別好的時(shí)候，容易引起呼吸疼痛以及腿腳疼痛。可以先做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)身體微微出汗時(shí)再跑，適當(dāng)控制呼吸節(jié)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-24 481次

• 跑完步腳踝疼是什么原因
  跑完步腳踝疼的原因可能是扭傷、肌肉勞損等。1、扭傷：如果患者在跑步的時(shí)候不小心扭傷，扭傷可能會(huì)導(dǎo)致腳踝疼痛，扭傷屬于軟組織損傷，還會(huì)導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)不同程度拉傷或撕裂，也可能會(huì)引起局部毛細(xì)血管發(fā)生破裂，從而使局部出現(xiàn)腫脹的情況，患者可以在受傷24小時(shí)內(nèi)選擇冷敷治療，冷敷能夠刺激毛細(xì)血管收縮，能夠起到緩解
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 1418次