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茉莉花茶會失眠嗎

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醫生主講實錄

首先茉莉花并不會導致失眠的發生,反而對于治療失眠還具有一定的幫助,因為茉莉花具有安神,緩解抑郁的功效,對緩解失眠幫助是比較大的,一天可以飲用3-4次,或者平時當茶泡水來喝,效果都是比較好的。但是出現了失眠的現象,除了飲用茉莉花茶以外,還需要去醫院做全面的檢查,排除器質性的疾病導致的失眠。如果沒有器質性的疾病,改善生活習慣和飲食習慣,對于緩解失眠幫助也是比較大的,比如茶葉不要喝,咖啡之類的飲品以及酒精之類的飲品,盡量不要喝,這個時候可以喝茉莉花茶。

睡覺之前喝純牛奶對于身體都是比較好的,而且茉莉花還具有提高身體免疫力的功效,可以健脾理氣,抗衰老對于女性也是不錯的花茶。

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