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一個星期不大便怎么辦

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醫生主講實錄

如果一周都沒有排便的話,要多做一些運動,或者是用手揉肚子,這樣是能夠幫助消化,還可以刺激腸道的。對于便秘的患者來說,一定要多喝水,可以在空腹的時候喝蜂蜜水,這樣是能夠起到潤腸通便作用的。

建議經常便秘的人在早餐以后就要養成排便的習慣,這樣堅持上廁所就會形成生物鐘,就會出現排便反射。如果便秘的話,還要應用藥物來進行調理,可以吃一些調理腸道的益生菌,雙歧桿菌,或者是思連康,因為長期不排便,非常容易引起腸道內毒素升高,導致腸癌的發生,所以日常生活中還要吃一些粗纖維的食物,如芹菜,韭菜,白菜類的食物。

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