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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者除了根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑,服用相應(yīng)的藥物控制血壓以外,在平常生活飲食中也要注意做出相應(yīng)的調(diào)理。因?yàn)橐粋€(gè)良好的飲食,它有助于血壓的控制,比如在平常飲食中盡量的以低鹽,低脂,低膽固醇的飲食方式為主,平常少吃肥肉,還有動(dòng)物內(nèi)臟,魚籽以及油炸食品。盡量的多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?,魚肉,雞肉。

如果身體條件允許的話,那么每天可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像慢步走,做健身操,打太極拳,游泳的,這樣對(duì)于增強(qiáng)身體抗病能力都是有很大作用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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