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腎虛該吃什么補身體?

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醫生主講實錄

腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛。

若是腎陰虛的患者可以吃一些具有清熱滋陰功效的食物,如梨、菠菜、薏仁、豆腐、綠茶、苦瓜、茄子、西瓜、白菜、海帶、竹筍等。

若是腎陽虛的患者,可以口服一些具有溫中散寒通氣的食物,如牛肉、羊肉、鰱魚、白扁豆、蔥白、生姜、大蒜、桂圓肉、荔枝和橘子等能夠起到溫補腎陽的功效,但是不宜過量,否則的話會助火傷陰,從而加重病情,造成陰虛火旺的癥狀。

腎虛的患者平時要堅持體育鍛煉,提高身體素質,增強機體免疫力,要注意天氣變化,防寒保暖,避免外邪入侵,造成腰部疼痛的癥狀。同時癥狀較重的患者,可以到中醫科口服中藥湯劑全面調理。

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