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醫(yī)生主講實錄

第一個是子宮的恢復,第二個就是喂奶的注意事項,第三個就是盆底的恢復。

第一個,產后子宮的恢復一般是在產后六周子宮變成沒有生孩子的大小,在這個過程當中我們每天喂奶刺激子宮會一點一點縮小,伴隨著我們的惡露,由紅色變?yōu)榘咨訉m也在逐漸的回到盆腔里。

第二個,就是喂奶,喂奶的時候剛開始是按需喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)。慢慢的我們固定一定的規(guī)律,比方說一天喂個七八次,每天晚上的喂奶的時間也逐漸的形成規(guī)律。

第三個,就是盆底功能的恢復,因為我們生完孩子之后盆底會比較松,這個時候可能會有漏尿的情況,在家的時候我們可以自己做一下凱格爾運動,在醫(yī)院的時候,我們可以在門診的盆底功能恢復室,用輔助鍛煉儀器感受一下盆底的損傷的怎么樣,同時協助我們練習做自主的盆底收縮,堅持兩三個月,基本上可以明顯的改善產后漏尿的情況。

所以產婦產后恢復的方法三個方面,一個是子宮的恢復,一個是哺乳,一個是盆底功能鍛煉。如果說在催乳這個方面遇到問題的話可以用一些催乳顆粒,多喝一些湯湯水水,其實最關鍵的還是孩子去吸,多次的吸吮是最好的下奶方法,泌乳反射可以不斷的讓奶越吸越多。

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