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為你推薦

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話(huà)，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8728次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動(dòng)好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動(dòng)一般還是要避免。那么要做相對(duì)適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動(dòng)。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動(dòng)。建議每周要運(yùn)動(dòng)三到四次，一次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。由于運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)很多的歡樂(lè)，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 12009次

• 有眩暈癥做什么運(yùn)動(dòng)
  眩暈癥患者需要做合理的運(yùn)動(dòng)，一方面有利于前庭的修復(fù)功能，另一方面可以使大腦克服前庭功能喪失的影響，幫助大腦重建良好的平衡狀態(tài)。患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下尋找一種安全有趣的活動(dòng)，建議做一下前庭康復(fù)性活動(dòng)，比如擲球練習(xí)，高爾夫，保齡球，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，繞房子行走并環(huán)顧四周，此外還有跳舞，武術(shù)，太極，瑜伽等。對(duì)于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的，只要眩暈持續(xù)存在訓(xùn)練就必須每天堅(jiān)持，訓(xùn)練越努力越規(guī)律，眩暈癥狀就會(huì)消失的越快。臨床上通過(guò)合適的運(yùn)動(dòng)能夠有效改善眩暈患者的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-11-01 3284次

• 眩暈癥不宜做什么
  眩暈癥的患者臨床上建議臥床休息，避免活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)之后可能會(huì)導(dǎo)致眩暈癥加重。眩暈癥的患者平常睡眠的時(shí)候盡量平躺，減少反復(fù)的翻身，因?yàn)榉碛锌赡軙?huì)誘發(fā)眩暈加重。眩暈癥的患者平常盡量減少低頭哈腰，因?yàn)檠灠Y的患者低頭哈腰容易導(dǎo)致血壓變化，容易加重眩暈癥的發(fā)作。眩暈癥的患者平常如果下地，大便小便的時(shí)候最好家屬攙扶或者患者在床邊解也可以，避免大小便用力導(dǎo)致頭暈加重。總而言之，眩暈癥的患者除了一般的治療之外應(yīng)該要注意飲食，避免吃辛辣刺激的，不要吃一些油膩的，容易上火的食物。臨床上在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行對(duì)癥的治療，如果是耳石癥導(dǎo)致的眩暈癥臨床上可以做手法復(fù)位。如果是外周性眩暈導(dǎo)致，臨床上去耳鼻喉科考慮住院治療。如果是中樞性疾病，比如說(shuō)后循環(huán)障礙，聽(tīng)神經(jīng)瘤，腦出血，腦梗塞等等相關(guān)疾病所誘發(fā)的眩暈癥，臨床上一般建議上神經(jīng)內(nèi)科，神經(jīng)外科等等住院治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  石彬 副主任醫(yī)師沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-10-23 2872次

• 眩暈癥做什么運(yùn)動(dòng)好
  眩暈癥可以進(jìn)行散步，跳舞，太極劍，太極扇，五禽戲。太極拳這些運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)五臟六腑。避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，身體的旋轉(zhuǎn)，晃動(dòng)，低頭，登高，劇烈的跑跳。眩暈癥有些還是全身性疾病引起的，還需要針對(duì)全身性疾病的禁忌，看是適合什么樣的運(yùn)動(dòng)，然后選擇最適合自己的
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-12 3302次

• 眩暈癥能做什么運(yùn)動(dòng)
  專(zhuān)業(yè)的前庭康復(fù)操，患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下尋找一種安全、有興趣的活動(dòng)，建議做以下前庭康復(fù)性活動(dòng)：擲球練習(xí)、高爾夫、保齡球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、繞房子行走并環(huán)顧四周、跳舞、武術(shù)。太極、瑜伽有放松的功能，對(duì)于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。
  李卉 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-12 3502次

• 眩暈癥做什么運(yùn)動(dòng)好
  對(duì)于眩暈癥的患者來(lái)說(shuō)，通?？梢赃x擇安全有趣的運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)為主，比如擲球練習(xí)，打高爾夫，保齡球，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，繞房子行走并環(huán)顧四周，此外還可以進(jìn)行跳舞，武術(shù)，太極，瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)有放松的功能，對(duì)于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙的患者是有益的，只要眩暈持續(xù)存在訓(xùn)練就必須每天堅(jiān)持，訓(xùn)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 747次

• 弱精癥做什么運(yùn)動(dòng)好
  弱精癥患者可以做一些慢跑、游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)比較好。常見(jiàn)的慢跑、游泳、騎自行車(chē)、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助提高精子活力，改善弱精癥的癥狀。此外，患者也可以適當(dāng)進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，以增強(qiáng)肌肉力量，這對(duì)于提高精子活力也是有幫助的。需要注意的是，弱精癥患者應(yīng)避免進(jìn)行過(guò)于激
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-09-20 0次