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空腹血糖受損如何調理

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醫生主講實錄

空腹血糖受損指的是空腹血糖在6.1-7這個范圍,針對這類人群而言應該怎么調理?一定要清楚這個階段的患者不是糖尿病患者,是屬于糖尿病前期,因此在我國目前是不能夠使用藥物來進行調理。

整個調理的原則仍就是使用生活方式干預,也就是飲食和運動的控制,飲食方面可以予以糖尿病飲食作為1個準則,控制食物的熱量,控制高糖食物,高脂食物的攝入,減少飽和脂肪酸的攝入,這樣的話才能最大程度的減少食物對于血糖的沖擊,減少高糖毒性和高脂毒性對于胰島功能的損害,這是飲食方面。

運動方面的話,是在身體力所能及的情況下,可以選擇中等強度的運動來控制體重,盡可能的燃燒脂肪,這樣能夠改善胰島素抵抗,對于調節空腹血糖受損是很有幫助的,因為這個階段的患者是可以逆轉,將空腹血糖恢復到正常水平的,所以說大家一定要很重視空腹血糖受損的調理。

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