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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃脹氣的病人是可以適量吃香蕉的,胃脹氣的病人平時(shí)要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,過于堅(jiān)硬粗糙的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩不容易消化吸收的食物。

要少吃多餐,避免暴飲暴食,注意飲食清淡,低鹽低脂,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還要少吃容易產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜,紅薯,芋頭,黃豆,土豆等等食物。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如散步,慢跑,做體操,打太極,練瑜伽等等,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,改善脹氣的表現(xiàn)。

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