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陰陽水清腸法科學嗎

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醫生主講實錄

所謂的陰陽水指的是涼白開和剛燒開的水摻合一起,然后喝下去,這種做法并不科學,并沒有很實際的科學依據,也沒有能達到清腸的功效。想要清理腸道可以在早上的時候喝一杯溫開水或者是加了鹽的淡鹽水,都有很好的清腸功效,沒有必要非得喝陰陽水。

想要清理腸道在平時的飲食中也要注意多吃清淡的飲食,易消化的飲食,多吃蔬菜水果,喝潤腸的茶,多喝白開水,過夜的白開水盡量不要去飲用。并且保持生活作息的規律,做到早睡早起,不熬夜,這點對于腸道的清理工作是十分有必要的。還有就是加強體育運動,運動可以促進胃腸的蠕動,增加腸道的清理工作。

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