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高血壓可以吃雞蛋喝牛奶嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者在平常生活飲食中是可以吃雞蛋的,也是可以喝牛奶的。像高血壓患者如果本身血脂,血糖都控制得比較好的話,平常每天可以適當的吃上一個到兩個雞蛋,然后喝250mg或者是500mg的牛奶,這個要根據本身的身體情況來判斷。

如果本身血脂都不高的話,喝上一斤牛奶也是沒有什么問題的,如果是血脂有些高的話,最好就少喝一些,最好喝一些脫脂的牛奶或者是喝一些酸奶,這樣的話能夠避免血脂增高。

還有就是在平常還要注意其他的一些營養物質的攝入,比如像一些含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的蔬菜水果,五谷雜糧以及適當的吃一些瘦肉,魚肉,雞肉等。

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