高血壓患者，平常是可以適當的吃一些瘦肉。因為高血壓患者在平常飲食上要求是以清淡飲食為主，所以平常要少吃肉，多吃含有維生素，纖維素比較多的食物，比如平常可以適當的吃一些瘦肉，魚肉，雞肉。但是，要避免吃一些肥肉，尤其是豬肝，豬內臟等，這些都應該避免食用。
高血壓患者在平常飲食上，還要注意不能夠暴飲暴食，尤其是晚餐不要吃得太多，可以控制在七八分飽，這樣有助于消化。也建議高血壓患者，每天可以安排三十分鐘的體育鍛煉時間，可以做一些舒緩的有氧運動，像快步走，做健身操，騎自行車等，這些都比較適合。
高血壓能吃瘦肉嗎
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2021-03-08 3775次
為你推薦
-
腎炎患者能吃瘦肉嗎腎炎患者是能吃瘦肉的，但是具體吃的量要根據患者不同的病情而定。如果腎炎患者的病情很輕，腎功能是正常的，瘦肉的進食量可以與正常人一樣，沒有太特殊的限制。但如果腎炎的患者存在腎功能的損傷，腎小球濾過率明顯的下降，血肌酐升高了，而且已經處于慢性腎臟病三期后，此時需要限制蛋白質的攝入。建議優質低蛋白飲食，因為瘦肉蛋白含量高，此時需要限制攝入的量。根據病人每天需要攝入的蛋白量進行適當的分配，瘦肉屬于優質蛋白，所以可以適當攝入。但如果病人已經開始透析，則蛋白質的攝入量基本可以與正常人差不多，此時瘦肉的進食量可以增加。所以對于有腎病的患者，瘦肉是可以進食的，但要根據病人的具體情況而定。
01:41
楊冰
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-06-24 4096次
-
高血脂能吃瘦肉嗎高血脂是一種代謝性的疾病，表現為血液中的血脂水平升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇的升高。那么高血脂一旦發現以后，就應該積極地治療。因為長期高血脂會造成，心腦血管的動脈粥樣硬化的發生，或者動脈斑塊的形成，嚴重的可以造成心梗或者腦梗。高血脂的治療，一方面要有積極的藥物治療；另一方面，合理的健康的生活方式也是很重要的，包括積極的運動減肥，再有就是清淡的飲食。所謂清淡飲食，就是盡量不要吃得太油膩，比如火鍋涮肉、烤肉烤串，這些盡量少吃，油炸的食物盡量不吃，動物內臟盡量不吃，瘦肉可以適量的少吃。因為瘦肉中脂肪的含量，相對比較少，但是也是高膽固醇的，蛋白質的食物，所以可以吃，但是也不能吃得太多。
01:23
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 7497次
-
高血壓_能吃瘦肉嗎高血壓患者是可以吃瘦肉，但是要適量服用，因為高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物，平時也要少吃太咸淡的食物，要少吃動物脂肪和動物肝臟，禁忌長期食用含高膽固醇的食物，要少喝濃茶，少量飲用白酒，可以喝一些低度酒，比如啤酒、葡萄酒、黃酒等等，可以起到擴張血管活血通絡的作用。飲食原則為低鹽、低脂、低熱量、少鹽、少酒、少飲茶，還有就是要規律服用降壓藥，注意作息時間和運動，要定期隨訪，保證平穩的降壓效果。患者平時要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠，注意飲食調節，避免進食富含膽固醇的食物，肥胖者要適當控制食量和總熱量，適當的減輕體重，戒煙戒酒。語音時長 1:45”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-27 2502次
-
高血壓可以瘦肉嗎嗎?患者可以吃瘦肉。瘦肉屬于優質蛋白，除此之外高血壓還可以吃一些其他的優質蛋白，例如雞肉、魚肉等，可以吃一些植物蛋白，比如豆漿、豆腐腦等。高血壓患者可以吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜。可以吃一些水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。建議高血壓患者低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內，建議低脂飲食少吃肥肉、排骨，少吃魚子、五花肉、肥肉，少吃一些燒烤類食物，不要吃火腿腸。語音時長 1:04”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-10-26 1882次
-
高血壓可以吃瘦肉嗎可以吃的，適當的吃一些是可以的，高血壓患者最好少吃一些比較肥膩的食物，包括肥肉，動物的內臟都要少吃，但是瘦肉可以適當的吃一些。在平時的時候還是要選擇多吃新鮮的蔬菜水果，堅持鍛煉身體，養成良好的生活和飲食習慣。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-16 3503次
-
高血壓可以吃瘦肉嗎高血壓病人可以少吃一些瘦肉，不要吃得太多，如果吃得太多會誘發高血壓的發生高血壓病人需要積極的進行飲食上控制，飲食上不要吃太油膩的食物，才能夠達到很好的治愈效果，同時應該保證足夠的睡眠，多放松一些心情，才能達到很好的治療效果。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-12-25 2002次
-
高血壓_能吃瘦肉嗎高血壓患者是可以吃瘦肉，但是要適量服用，因為高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物，平時也要少吃太咸淡的食物，要少吃動物脂肪和動物肝臟，禁忌長期食用含高膽固醇的食物，要少喝濃茶，少量飲用白酒，可以喝一些低度酒，比如啤酒、葡萄酒、黃酒等等，可以起到擴張血管活血通絡的作用。飲食原則為低鹽、低脂、低熱量、少鹽、
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 260次
-
高血壓_能吃瘦肉嗎高血壓患者可以適量食用瘦肉。高血壓患者在日常飲食中需要特別注意，但并不意味著他們必須完全放棄食用瘦肉。適量食用瘦肉對高血壓患者來說是可以的，但關鍵在于選擇和烹飪方式。瘦肉富含優質蛋白質、維生素和礦物質，對于維持身體健康是必要的。對于高血壓患
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-26 0次
