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• 來大姨媽前幾天可以同房嗎

  可以在月經(jīng)前幾天同房，但如果沒有生育要求，暫時(shí)還不想要孩子，建議采取避孕措施，安全期不是絕對(duì)的安全，所以不要因一時(shí)疏忽導(dǎo)致意外妊娠。如果月經(jīng)周期在平時(shí)是有規(guī)律的，那排卵日一般是在下一次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日前5天到排卵日后4天性生活很容易引起懷孕，離排卵日越近，懷孕的可能性就越大，剩下的時(shí)間也就相對(duì)安全。

  

  01:12
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-19 8708次

• 來大姨媽前幾天是安全期

  月經(jīng)周期正常的女性下次月經(jīng)來朝前第14天為排卵日，排卵日及排卵日的前5日和后4日之間的10天為排卵期，即易受孕期，其他時(shí)間為安全期。但是也不除外意外懷孕的可能，比如情緒緊張、過度勞累也會(huì)造成排卵期提前或錯(cuò)后。所以，建議女性如果暫時(shí)不想要小孩一定要做好安全的避孕措施，選擇適宜的避孕方法，比如避孕套或者口服短效避孕藥避孕，不建議經(jīng)常使用緊急避孕藥避孕。并且女性要注意休息，保持心情舒暢，多喝水，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免外界環(huán)境引起排卵日提前或者錯(cuò)后，以及不必要的意外妊娠。

  

  01:34
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-17 5152次

• 來大姨媽減肥
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，減肥也不見體重會(huì)減輕，所以在月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后在進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天成為瘦身福利期，月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身超速期，月經(jīng)的第十四至21天為瘦身頻快期，以及月經(jīng)后的21至28天為瘦身緩慢期。這四個(gè)階段一具身體的機(jī)能狀況并配合飲食以達(dá)到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時(shí)間，可以減緩節(jié)食計(jì)劃，多補(bǔ)充鐵質(zhì)和纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜，葡萄等，并搭配緩和的運(yùn)動(dòng)，到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時(shí)機(jī)，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運(yùn)動(dòng)量為下一個(gè)生理期的減肥計(jì)劃做準(zhǔn)備，所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時(shí)期，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。
  語音時(shí)長 2:14”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 12179次

• 來大姨媽時(shí)怎樣減肥
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時(shí)候體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。月經(jīng)期，體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會(huì)減輕。所以，在月經(jīng)期間要好好休息，等月經(jīng)期過后在進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥，就是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天，稱為瘦身福利期。月經(jīng)的第七至十四天，稱為瘦身超速期。月經(jīng)的第十四至21天，稱為瘦身平快期，以及月經(jīng)后的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個(gè)階段依據(jù)身體的機(jī)能狀況，并配合飲食以達(dá)到減重的目。特別是在瘦身福利期這段時(shí)間，可以減緩節(jié)食計(jì)劃，多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運(yùn)動(dòng)。到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期，則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時(shí)機(jī)。對(duì)于生理期來之前的緩慢期，可以增加運(yùn)動(dòng)量，為下一個(gè)的減肥計(jì)劃做準(zhǔn)備，所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時(shí)間，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。
  語音時(shí)長 2:15”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 14270次

• 來大姨媽怎么減肥
  病情分析：來月經(jīng)期間可以做一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，可以做體操燃燒脂肪，可以取得比較好的減肥效果。運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。飲食方面多補(bǔ)充含鐵的以及纖維素的食物，并且搭配緩慢的運(yùn)動(dòng)。意見建議：建議平時(shí)控制高脂肪，高熱量的食物攝入，不要吃一些偏熱性、偏涼性的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每餐不要吃得太飽，適當(dāng)增加水果蔬菜等食物的攝入。平時(shí)不要熬夜，一定要禁煙禁酒。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2021-07-13 1302次

• 大姨媽走后怎樣減肥
  病情分析：大姨媽走后可以有效的從飲食方面，運(yùn)動(dòng)方面，手術(shù)等方面來減肥，飲食一定要注意，不能攝入高熱量的食物，要有規(guī)律的生活作息時(shí)間，避免暴飲暴食，而且適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，能夠有效的防止脂肪的堆積，采取手術(shù)的方式治療，可以采取抽血的方式給予有效的改善。意見建議：過于肥胖的病人，從飲食上面一定要注意調(diào)理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，清淡的飲食為主，而且平時(shí)也要控制節(jié)食，不要吃得過飽，但是也要注意避免過度的熬夜。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2023-03-10 801次

• 來大姨媽減肥
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，減肥也不見體重會(huì)減輕，所以在月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后在進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天成為瘦身福利期，月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 383次

• 來大姨媽怎么減肥
  大姨媽期間，可以通過以下方法減肥：1、合理控制飲食大姨媽期間，女性應(yīng)攝入充足的營養(yǎng)，同時(shí)控制熱量攝入。建議選擇低熱量、高蛋白、高纖維的食物，如瘦肉、魚、蔬菜等，既滿足營養(yǎng)需求，又助于控制體重。2、適量運(yùn)動(dòng)適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，有助于減
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次