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針灸減肥方法可以嗎

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醫生主講實錄

針灸減肥的方法是可以的。針灸減肥通過刺激人體經絡穴位,疏通經絡,改善內分泌調理腸胃,改善新陳代謝來達到減肥的目的。但是在針灸減肥過程中,我們還是需要配合飲食的控制和體育鍛煉,以防止針灸減肥的效果受到影響。

要養成良好的飲食習慣,注意葷素搭配,均衡營養,不偏食,多吃新鮮的水果和蔬菜,來補充體內所需的維生素和微量元素,吃飯時要細嚼慢咽,這樣可以有效限制進食量,不吃高糖,高油,高鹽的食物,少吃零食,禁煙禁酒,要進行適當的體育鍛煉,比如說慢跑,散步,游泳等來鞏固減肥的效果。

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