腰椎間盤突出一般睡八小時(shí)左右即可,關(guān)鍵問(wèn)題是注意睡姿,不要腰部過(guò)度扭曲,睡覺(jué)時(shí)避免睡過(guò)軟的床墊。平時(shí)要注意保護(hù)腰部,臥床休息時(shí)軸向翻身。
注意平時(shí)避免彎腰勞累及久坐久站,避免腰部過(guò)度負(fù)重,可以正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體,結(jié)合腰椎影像學(xué)檢查,詳細(xì)了解病情后,再指導(dǎo)下一步的治療。注意門診定期復(fù)查。
腰椎間盤突出一般睡八小時(shí)左右即可,關(guān)鍵問(wèn)題是注意睡姿,不要腰部過(guò)度扭曲,睡覺(jué)時(shí)避免睡過(guò)軟的床墊。平時(shí)要注意保護(hù)腰部,臥床休息時(shí)軸向翻身。
注意平時(shí)避免彎腰勞累及久坐久站,避免腰部過(guò)度負(fù)重,可以正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體,結(jié)合腰椎影像學(xué)檢查,詳細(xì)了解病情后,再指導(dǎo)下一步的治療。注意門診定期復(fù)查。
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