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醫(yī)生主講實錄

緩解便秘的水果主要有:葡萄,火龍果,蓮霧,圣女果,櫻桃,香蕉,蘋果,柚子,橙子,梨子,西瓜,這些水果含有非常豐富的水分,能夠有一定潤腸通便的功效,對于緩解便秘是有一定效果的。

同時還要注意平時飲食要清淡,不要暴飲暴食,不要吃辛辣、刺激的食物,而且還要適當(dāng)?shù)淖鲞\動,不要久坐不動,每天做腹部按摩,能進(jìn)一步促進(jìn)便秘的減輕。

以上內(nèi)容僅供參考

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