看自己是否超重，是需要先計算出自己的理想體重，然后再根據(jù)自己的實際體重，如果超過理想體重的10%到19.9%則為超重，如果超過理想體重20%以上則為肥胖。
計算理想體重有2個公式，第1個公式：理想體重等于身高減105。第2個公式：標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減100，乘以系數(shù)。男性系數(shù)是0.9，女性系數(shù)是0.85。通過這2個公式計算出理想體重，然后再看自己是否超重。
怎樣才知道自己是否超重
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-01-09 13101次
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怎樣判斷自己是否貧血？可以通過觀察自己的甲床、眼瞼、口唇和掌紋等部位，看看是否蒼白。還有在自己運動時，是否會出現(xiàn)運動后胸悶、心悸等癥狀。如果出現(xiàn)了這些癥狀，就可能有貧血。如果自己不能確定是否貧血，最好到醫(yī)院血液科就診，做相應(yīng)檢查。貧血輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。女人貧血可以吃中藥阿膠補血或紅參益氣生血，效果都是不錯的。另外飲食配合吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。中藥中阿膠為補血佳品，紅參為補氣上品，二者都含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，對于女性還可以延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，復(fù)方阿膠漿就含有這幾種中藥，并增加了山楂，健脾開胃，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。對于白細胞減少癥，失血性貧血、缺鐵性貧血、營養(yǎng)性貧血都有顯著療效。需要注意感冒病人及脾胃虛弱者不宜服用本藥。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:04
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 1870次
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01:51
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-08 5484次
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怎樣知道自己是否患了痔瘡如果自己判斷自己是否有痔瘡，一般來說都是根據(jù)臨床癥狀來判斷的。比如說便血，如果患者在大便干結(jié)，排便困難，排便時間過長情況下出現(xiàn)大便表面有血或者說便后滴血或者說便后的手紙上有血，當(dāng)然有時候還可能會引起噴射狀的大出血，另外沒有明顯疼痛，這種情況要考慮到內(nèi)痔的可能。如果肛門內(nèi)有包塊脫出，質(zhì)地比較軟，顏色也比較淡，多數(shù)情況下可以隨排便結(jié)束縮回肛門里面去，但是有的時候需要用手推回去或者推回去之后立馬再出來。這種情況也要考慮到內(nèi)痔脫出可能。如果肛門口有一個包塊，質(zhì)地比較軟，顏色和皮膚基本相似，有時候有瘙癢，腫脹，疼痛，甚至便血，這種情況要考慮到外痔可能。語音時長 01:35”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2019-12-07 2224次
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鄔利波
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2020-02-12 6499次
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任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-24 1802次
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魏玉華
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-13 1301次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 105次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-27 0次
