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腳踝韌帶拉傷怎么恢復

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醫生主講實錄

患者出現了腳踝韌帶的拉傷,要積極的進行診斷和處理,這樣才能使踝關節得到很好的恢復。首先讓肢體應該抬高,這樣可以避免進一步損傷,同時還有利于消腫,一般讓肢體要避免負重或者是一些劇烈的運動。

一般患者局部可以進行一些冰敷或者是冷敷,這樣可以減輕局部腫脹的情況,還有止痛的作用。石膏固定四周左右應該拆石膏進行踝關節功能鍛煉,一般讓踝關節進行屈伸運動。鍛煉的時候開始角度不能過大,同時在周圍可以進行熱敷,緩解周圍一些肌肉硬化的情況,這樣有利于踝關節的鍛煉。

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