對于腰椎不好的病人是不建議練瑜伽活動的，因為在練瑜伽活動的過程中，腰部的椎體受力比較大，并且身體反復的扭曲，還容易導致椎體間的椎間盤受到反復的摩擦。而這種情況就會導致椎間盤受力摩擦加重，就會導致椎間盤突出的加重，從而就會引起椎管內的脊髓神經根明顯的受壓，所以病人的臨床癥狀就會明顯的加重，從而不利于腰椎不好疾病的恢復。所以說腰椎不好的病人最好不要行瑜伽的鍛煉，以免導致腰部椎體受力增加，引起椎體間退變的加重以及椎間盤突出的加重，從而就會嚴重影響病人的生活質量。
腰椎不好可以練瑜伽嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-31 4013次
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醫生主講實錄
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3416次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 2869次
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腰不好可以練瑜伽嗎對于腰不好的病人，是不建議練瑜伽的。因為瑜伽的鍛煉，很容易導致腰部過度的受力，特別是在瑜伽鍛煉時，行腰部的彎曲或者長時間保持腰部一個姿勢，很容易引起腰部椎體和韌帶的反復受力，從而加重腰部的癥狀和疾病，所以對于腰不好的病人，最好不要練瑜伽。平時主要以保暖休息為主，并且臥床期間，可以行后弓腰五點支撐鍛煉以及飛燕的活動，主要是鍛煉腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，并且有很好的促進腰部疾病恢復的作用。語音時長 1:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-02 6743次
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腰椎滑脫可以練瑜伽嗎通常瑜伽是一種比較好的有氧運動練習的方式，可以拉伸腰背部的肌肉，長期堅持可以增強腰部的穩定性。不過對于伴有椎弓峽部崩裂或滑脫程度在二度以上癥狀比較嚴重的患者，通常是先不要練習瑜伽的，以防導致因練習瑜伽造成滑脫程度的進一步加重，這時患者自身腰椎穩定性較差，練習瑜伽很可能會造成不利的影響，進而加重病情。而對于治療后腰椎穩定性恢復的患者可以通過瑜伽的練習增強腰背部肌肉力量，進而保護腰椎。而對于其腰椎滑脫程度相對較輕的患者瑜伽就可以起到很好的輔助治療效果，配合慢跑，游泳等運動方式能起到更好的療效。語音時長 01:18”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-13 4760次
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腰椎不好可以練瑜伽嗎腰椎不好首先要積極的完善檢查，具體明確是什么原因導致的不好，并且腰椎疾病已經發展到了什么程度，如果僅僅是一些腰肌勞損或者局部的筋膜炎癥，是可以適當的進行鍛煉瑜伽的，能夠有效的改變這些疾病所引起的癥狀。如果嚴重的腰椎間盤突出癥，這種情況下是不能夠進行練瑜伽的，否則有可能會導致椎間盤突出更加嚴重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-31 1701次
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腰椎滑脫可以練瑜伽嗎病情分析：腰椎滑脫的早期癥狀緩解以后是可以練瑜伽的，練瑜伽可以增加腰椎肌肉的力量，可以緩解肌肉勞損，癥狀輕微的通過適當的鍛煉腰椎可能還會恢復到正常的位置。意見建議：但是在練瑜伽的時候也要注意腰部避免長期在過度緊張的狀態中，不能長時間過度的牽拉，要注意勞逸結合，運動量不能過大。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-23 1304次
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練瑜伽可以長高嗎?練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關節的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-20 1291次
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腰疼可以練瑜伽嗎出現腰疼癥狀是不能練習瑜伽的，這個時候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個時候如果練習瑜伽，腰椎間盤突出會更加嚴重，還有可能會出現下肢疼痛的癥狀。患者需要及時到醫院做腰部檢查，根據實際的嚴重程度采用適合方式治療，平時注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-21 0次
