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妙手醫生精選

高血壓吃蕎麥好不好

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醫生主講實錄

患有高血壓的患者,也是可以吃蕎麥的,適當的吃一些蕎麥不會加重高血壓的病情。另外適當的吃一些蕎麥對于高血壓也有一定的好處。

蕎麥是一種營養非常豐富的食物,不僅味道清香,而且含有豐富的淀粉,易于被人體消化吸收,可以為身體提供能量。另外蕎麥中還含有硒,鋅,鐵,鈣等多種微量元素,除此之外還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,另外適當的吃一些,還能夠降低血脂,預防動脈粥樣硬化,對于高血壓的患者也是十分有利的,所以患有高血壓的患者可以適當的吃一些蕎麥。另外要多吃一些富含膳食纖維的粗糧,多吃一些水果蔬菜,清淡飲食,均衡營養。

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