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減肥能吃魷魚嗎

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醫生主講實錄

對于正在減肥期間的患者,是不建議吃魷魚的,魷魚相對而言,熱量是非常高的,如果患者需要補充蛋白質,那么可以吃雞蛋清或者是紅色的牛羊肉,尤其像雞胸脯肉熱量比較低,比較適合減肥的人群食用,還有像一些魚類也都非常適合減肥的人食用。

同時建議患者要多吃新鮮的瓜果以及蔬菜,這樣才能營養均衡,建議患者不要過度的節食,但是可以適當的節食,同時在配合運動,這樣才可以更好的降低體重,但是也不建議患者將體重減得過快,這樣會使自身抵抗力下降。

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