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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝苦蕎茶是可以減肥的,因?yàn)榭嗍w中含有比較豐富的營養(yǎng)成分,同時(shí)苦蕎含有大量的膳食纖維,能夠幫助消耗脂肪,清除腸道里的垃圾,可以起到一定的減肥作用,但是不可以過多的飲用,否則有可能會(huì)造成腹瀉等一系列癥狀,而且苦蕎茶不可以空腹飲用。

在平時(shí)想要減肥要注意配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),少吃辛辣、刺激、油膩、高熱量的食物,吃飯時(shí)要控制一定的熱量,多吃高纖維的新鮮蔬菜水果,有助于減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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