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近視了吃什么對眼睛會有好處

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醫生主講實錄

其實不管在網上,在日常生活中,在眼科門診上,經常有人會問近視了該吃什么東西對眼睛會有好處。這個食療對于近視也是非常重要的,這個最好多吃一些新鮮的青菜和水果,不僅能夠補充豐富的維生素,而且還可以補充葉黃素,葉黃素能夠促進黃斑部的發育,對視力的發育是非常重要的。

平常的時候一定要多吃一些綠葉的蔬菜,比如菠菜,油菜,薺菜,芹菜等,也可以吃一些西紅柿,胡蘿卜,藍莓,香蕉,橘子,蘋果,這些都不錯。出現近視之后最好還是不要吃一些過度油膩及辛辣刺激的東西,也不要吃一些太腥的東西,千萬不要過度的飲酒,也不要喝太多的咖啡,不要喝太多的碳酸飲料,這些都沒有太大的好處。

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