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姨媽期間吃涼吃辣痛經嗎

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醫生主講實錄

月經期間吃涼的、辣的食物有可能引起痛經,而且痛經的幾率還是比較大的,因為辣的涼的食物會刺激子宮,導致經血通而不暢,在宮腔內難以排出而出現疼痛的情況。月經期間一定要避免吃辛辣、刺激性的食物,涼的食物,注意保暖,吃一些軟爛易消化的食物。

如果出現痛經可以用熱水袋溫一溫下腹部,多喝一些熱的姜糖水有利于經血的排出,緩解痛經的癥狀。女性的月經是內分泌調整的,如果精神緊張,壓力大,勞累,熬夜等方面也有可能影響月經,所以在平時中一定要作息時間規律,這樣月經才會正常。

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