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腰椎勞損與椎間盤(pán)突出有關(guān)系嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先需要說(shuō)明一下,腰椎勞損和腰椎間盤(pán)突出還是有一定關(guān)系的,往往病人長(zhǎng)時(shí)間地腰肌勞損就會(huì)失去對(duì)腰椎的保護(hù),從而引發(fā)病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥狀的,所以說(shuō)對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者,最主要的還是需要避免勞累,平時(shí)需要避免久坐久站,避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物,最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)下腰椎,平時(shí)需要睡硬板床,再就是需要加強(qiáng)腰背肌力量的訓(xùn)練,比如可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作,在床上進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng),3點(diǎn)5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng),都可以起到加強(qiáng)腰背肌力量,從而更好的保護(hù)腰椎,就可以有效的緩解病人腰椎間盤(pán)突出引起的臨床癥狀的。

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