跳繩可以說是一種高強度的體育鍛煉，日常生活中如果不經常性的進行一些體育的鍛煉，突然就給予了一些高強度的體育鍛煉就會導致小腿部位一時的不能適應或者是由于跳繩的這項運動的過程中小腿部位過度的被牽拉，使局部的肌肉損傷而引發出現的疼痛。
跳繩引發出現小腿部位疼痛的情況以后，先停止一切的體育活動，建議最好是嚴格的臥床休息，適當的把患肢抬高，然后這樣可以促進血液的回流，幫助緩解疼痛。
然后，由于跳繩引發出現肌肉疼痛，其實不需要任何的治療措施，3到5天左右這種肌肉疼痛，也能得到緩解。
跳繩小腿肌肉疼怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-05-24 13081次
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小腿肌肉繃緊疼怎么回事小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-08 7118次
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孕期小腿肌肉酸痛怎么回事懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發生腿抽筋，也會出現腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫院去就診去了。因為如果出現這種情況，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。
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李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-17 10596次
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小腿肌肉疼怎么回事在臨床中引起病人小腿肌肉疼痛原因還是比較多的，最為常見的考慮還是下面這兩種情況引起的。一，局部受到外傷以后就會引起病人局部軟組織損傷，從而導致肌肉疼痛。二，長時間慢性的勞損，使得體內的肌酸激酶分泌過高，也會導致病人出現小腿肌肉疼痛的。處理的方法需要做到以下幾點：一，近期一段時間以內必須要嚴格的注意休息保護，否則會使得病人臨床癥狀加重的。二，傷后48小時以后局部應用熱水袋或者是鹽袋進行熱敷，也可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后進行熏洗。三，局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物進行治療，慢慢就會康復的。語音時長 01:10”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-10 2465次
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小腿脛骨肌肉疼怎么回事根據問題描述的部位和癥狀分析，在臨床中引起小腿部位肌肉疼痛的原因分為急性損傷以及慢性損傷因素，如果是由于急性損傷會引起小腿部位肌肉拉傷從而引起疼痛的癥狀，在自我治療上建議需要對疼痛部位采取冰敷的方法來止血、消腫，在冰敷1-2天后可以逐步的溫敷，要減少小腿的劇烈運動以利于緩解癥狀。如果是由于慢性損傷、勞損或者受涼因素引起了小腿肌肉疼痛的癥狀，需要考慮是由于肌肉勞損的疾病原因。在臨床中除了局部肌肉疼痛的癥狀表現以外，還會伴有肢體慢性酸脹、局部牽拉感以及關節活動受限等其它的癥狀表現。在出現了慢性損傷因素引起肌肉勞損的病情以后首先應當注意休息，避免小腿劇烈運動和負重行走可以避免癥狀加重，同時可以多做局部熱敷或者通過按摩、針灸等物理治療方法來緩解酸脹疼痛癥狀，必要的話可以適當的口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布等非甾體類消炎鎮痛藥物，也可以在小腿疼痛的部位外用消炎鎮痛的膏藥來進行治療。一般情況下通過上述的方法，針對急性或者慢性損傷通過自我治療和修養癥狀可以得到逐漸的緩解。語音時長 02:13”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-05-28 3598次
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跳繩小腿肌肉疼怎么回事病情分析：跳繩的時候導致了小腿肌肉的疼痛，這也是一種正常的現象，主要就是由于肌肉的疲勞引起的，過度的跳繩容易導致酸性產物的堆積，也會引起小腿肌肉的疼痛。意見建議：首先要積極的注意休息，以后在跳繩的時候避免過度，逐漸的增加運動量，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，避免長時間的站立行走。使用一些非甾體類的消炎鎮痛藥物進行對癥治療，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-04-07 4206次
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跳繩小腿肌肉疼怎么治療跳繩的時候導致了小腿的肌肉的疼痛，這種情況下一定要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度下垂，避免長時間的站立行走，也不能推拿按摩。可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松，使用活血的中藥進行熱敷。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-05 2904次
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小腿肌肉疼是怎么回事小腿肌肉疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，我們可根據不同原因進行不同的治療：1，如果小腿肚子受涼，常常會引起疼痛，我們可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾，給小腿熱敷，每次二十分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷三至五次即可見效。2，如果是長時間沒運動，而突然進行長跑，打球類比賽等，容易
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 147次
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小腿肌肉疼是怎么回事小腿肌肉疼痛可能由多種因素引起，包括肌肉疲勞、過度使用、缺乏電解質、神經問題或潛在疾病等。針對不同原因，采取相應的治療措施是緩解疼痛的關鍵。1、肌肉疲勞與過度使用長時間站立、行走或運動后，小腿肌肉會因疲勞而疼痛。此時，休息與熱敷可有效緩解疼
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
