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冬季高血壓反復升高怎么回事

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醫生主講實錄

對于高血壓患者在寒冷的冬季可能患者會吃一些比較有營養的食物來補充熱量,這樣就可能會導致脂肪的囤積,就會導致血壓升高。再一個就是由于嚴寒使體內的血管收縮,造成血壓的波動。

所以在寒冷的冬季,我們一定要注意溫差,也就是室內和室外一定要注意溫度的切換,尤其是在室內外出的時候,一定要做好防寒保暖的工作,這樣能夠避免身體由于溫度的差異而引起血壓的波動。

還有就是在飲食上不要吃的過于的油膩,盡量的還是以清淡飲食為主,可以適當的吃一些魚肉,魚湯,雞肉,這樣也能夠避免肥胖,避免血壓的升高。

除了這些,冬季在平常的體育鍛煉方面,盡量也要選擇溫度比較適宜的時候來進行,不要在早上或者是晚上比較寒冷的時候來進行戶外運動,這樣也能夠減少血壓波動的情況。

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