猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
01:20

醫(yī)生主講實(shí)錄

不使用藥物進(jìn)行降壓主要是通過生活方式的調(diào)整來改善。

1,就是要低鹽、低脂肪飲食。食鹽的攝入量要維持在每天6克以下,動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等容易導(dǎo)致血脂升高的食物要適當(dāng)控制,不能吃得太多。

2,不要吸煙、飲酒,不要喝濃茶、濃咖啡。

3,要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,通過合理的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到控制體重,控制血脂,降低血壓的效果。

4,要保持充足的睡眠,不要熬夜。

一般情況下通過上述的生活方式改善,輕度的高血壓就可以恢復(fù)到正常范圍。對(duì)中度以上的高血壓?jiǎn)渭兪褂眠@些措施血壓仍然不能正常,這種情況下就需要配合降壓藥物來治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 九台市| 运城市| 万盛区| 郁南县| 克山县| 嘉祥县| 香港| 翁源县| 淮安市| 台东县| 江油市| 涿鹿县| 汶上县| 游戏| 哈巴河县| 清苑县| 高要市| 康马县| 鹤岗市| 林周县| 宜昌市| 梓潼县| 大同县| 枣庄市| 恩施市| 九台市| 南康市| 浏阳市| 平利县| 昌都县| 武冈市| 昆明市| 普宁市| 澄江县| 青冈县| 临清市| 开鲁县| 拜城县| 北安市| 筠连县| 同德县|