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醫(yī)生主講實(shí)錄

低脂肪高蛋白的食物是比較多,首先像牛肉脂肪含量是極低,蛋白質(zhì)含量又是特別豐富的,特別適合健身減肥的人群來(lái)進(jìn)行食用。

再來(lái)雞胸肉也具有同樣的功效,蛋白質(zhì)含量特別高,脂肪含量特別低,也適合減肥和健身的人群來(lái)進(jìn)行食用。再來(lái)蛋白也屬于低脂肪,高蛋白的食物,也是可以用來(lái)當(dāng)作減肥的食物。此外也可以吃一些魚(yú)肉,蝦肉,脂肪含量也是比較低的,蛋白質(zhì)含量也是比較豐富的。

但是豬肉就不建議了,因?yàn)樨i肉屬于脂肪含量比較高的食物,雖然蛋白質(zhì)含量也是比較豐富的。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢(xún),專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生是比較好。

以上內(nèi)容僅供參考

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