第1點，在飲食上還是要注意的，少吃過于油膩的食物，不要吃太咸的食物，多吃蔬菜、多吃水果，比如多吃些香蕉、蘋果、白菜、芹菜等，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素，有一定的預防中風的作用。
第2點，一定要控制高血壓，高血壓是導致腦梗死、腦出血的重要危險因素，把血壓穩定在合理水平，也是預防中風的重要方法。
第3點，要注意控制糖尿病、高脂血癥，這也是很重要的。
除此之外一定要注意適當的加強戶外鍛煉，平時保持規律的作息，戒煙戒酒，必要時需要服用一些抗血小板聚集的藥物進行預防。
預防中風的方法
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-01-06 4043次
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預防中風的方法我們得了解自己目前的狀況，也就是說你們先得知道，每年要進行體檢，要知道自己是不是得了高血壓，高血脂和高血糖。第二個你是不是體重超標，這些都是危險因素。第三個你的生活方式是不是有問題，你的作息時間，生活規律，飲食結構是不是有些問題。我們還可以進行一些吃一些活血化瘀的藥物，或者是藥膳，比如說丹參、當歸、三七，這些能夠，尤其像三七能夠補血活血，能夠降低血脂膽固醇。
01:06
丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-23 11520次
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預防中風方法中風就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為出血性的和缺血性的兩大類，包括像腦出血、蛛網膜下腔出血，以及腦梗死、腦血栓形成等等。預防它，主要是預防它的病因，一般我們三高癥，容易產生這些中風的一個疾病，像高血壓、高血脂，以及糖尿病。另外長期吸煙酗酒，都會容易誘發中風，因此我們對中風的預防，一定要預防這些疾病。因為有些個別的患者，比如像腦血管畸形，它一旦破裂，也會引起一個腦出血，這種情況我們就有可能需要，進行一個核磁的篩查，但是這種情況比較少見，一般情況下我們中風預防，都是預防三高癥，以及戒煙限酒，就可以了。
01:11
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 3385次
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預防中風方法第1點，要加強運動，每周至少要從事3次以上的有氧運動，每次至少要30分鐘，可以去游泳，快走，慢跑，騎自行車，都是不錯的選擇。第2點，要改變不良的生活方式，不要吸煙，不要飲酒，不要吃太咸的食物，不要吃過于油膩的食物，在飲食上是要非常注意的。第3點，要控制基礎疾病，如果患者有高血壓，糖尿病，高血脂，高同型半胱氨酸血癥，這都是要進行干預的。另外，如果患者有明顯的動脈粥樣硬化，中風的風險比較高，還要根據患者的情況，服用一些抗血小板聚集的藥物，服用他汀類的藥物進行治療，并且要進行血管的評估。語音時長 01:11”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-12-27 1471次
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中風預防方法第1點，控制好基礎疾病，這是預防中風最為重要的。無論是高血壓、糖尿病還是高血脂，都是導致腦中風的重要危險因素，所以平穩的降低血壓、血糖、血脂能明顯的降低中風的發病率。第2點，在飲食上也是要注意的，多吃蔬菜，多吃水果，可以給患者補充充足的維生素C和葉酸，有抗動脈粥樣硬化的作用，要做到低鹽，低脂飲食。第3點，多參加運動，每周從事3次以上的有氧運動，比如慢跑、騎自行車，也能夠減低中風的發病率。另外對于一些高危的人群，可能需要服用抗血小板聚集的藥物，服用他汀類的藥物來降低中風的患病率。語音時長 01:10”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-12-23 1856次
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怎么預防中風的發生病情分析：預防中風的發生，可以定期到醫院進行體檢，養成良好的生活方式來保護心腦血管，降低腦卒中的風險，還要盡量戒煙戒酒。飲食中少吃高膽固醇、高糖分和高脂肪的食物。意見建議：平時要保證營養均衡，多以清淡食物為主，適當吃一些油菜、菠菜、草莓、獼猴桃、魚類、雞蛋、牛奶等食物，少吃肥肉、油炸食品、動物的內臟還有腌制食品等。控制好血糖和血壓。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-06-15 1002次
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如何預防中風的發生病情分析：第一，要有健康的生活方式，不要吸煙，不要喝酒。第二點飲食上要注意多吃水果，多吃蔬菜，不要吃油膩的食物，不要吃太咸的食物。第三點保持心情愉悅，保證充足睡眠，適當戶外運動也很重要。意見建議：如果屬于高危人群，還建議規律的服用抗動脈粥樣硬化的藥物，比如服用抗血小板聚集的藥物，服用他汀類藥物等。同時一定要注意控制基礎疾病。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-03 1601次
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中風有哪些預防方法中風的預防要在多方面入手，主要通過心理調節、生活預防、控制原發病、用藥預防等多方面相結合。同步進行，預防效果就會好很多。生活中要學會調節情緒，保持健康樂觀的心態，還要保持健康的生活習慣，避免熬夜，勞逸結合；對于高血壓、糖尿病、高血脂的患者，控制血壓、血糖、血脂等是首要任務；氣候變化時應當注意保暖，在
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2022-04-30 1813次
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預防中風最好的方法是什么中風臨床上指腦卒中，預防腦卒中的方法一般是調整飲食、規律作息、適量運動、控制高危因素、按時用藥等。一旦身體出現不適癥狀后，需要及時就醫進行規范的治療。1、調整飲食：腦卒中屬于急性腦血管疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中，患病之后會使腦組織壞死，容易對患者的生命造成威脅。想要預防腦卒中的發生，在平時
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-01-23 0次
