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銀耳蓮子孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

銀耳、蓮子孕婦可以吃,銀耳、蓮子營養價值比較高,能夠補氣補血,還能夠美容護膚,里邊含有豐富的蛋白質,鈣,磷等微量元素,能夠起到滋養補虛的作用,還能夠提高孕婦的睡眠質量。

其中,銀耳蛋白質中就還有17種人體所必需的氨基酸中的3/4,加上含有的脂肪,礦物質及肝糖等成分,孕婦食用后不僅能夠增加孕期營養,還可以改善孕婦的胃口,提高食欲,孕早期大多數孕婦會出現孕吐的反應,也可以通過食用銀耳、蓮子來緩解癥狀,但是不可以吃太多,吃太多會給身體造成一定的影響。

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