女人痛經在飲食上盡量保持均衡，飲食清淡，少吃過甜或過咸的食物，可以多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉、鴨肉，并應少吃多餐。低脂的素食和魚油也可以減少女人的痛經，禁食含咖啡因的食物，禁食生冷、辛辣刺激的食物，比如冰激凌、燒烤、辣椒等。可以多喝熱水、熱粥、熱的茉莉花茶、玫 瑰花茶或者菊花茶等，可以起到舒張血管的作用，緩解癥狀，改善痛經。
女人痛經吃什么菜好
袁媛主治醫師
江西省婦幼保健院 婦科
2019-10-28 2612次
為你推薦
-
吃什么菜去火效果好首先，吃茭白可以去火，茭白甘寒，性滑而利，既能利尿去水，還能夠清熱解暑。二，蓮藕也有去火的效果，蓮藕性甘平，有清熱去火、潤肺止咳的作用。三，黃瓜有清熱解毒、排毒養顏和生津止咳的功效。四，還可以多吃菠菜，菠菜是最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭或者大便干硬都有很好的緩解作用。五，還可以吃苦瓜。
01:03
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 9235次
-
降血糖吃什么菜好對于降血糖來說，實際上不存在某種蔬菜能降血糖，食物進入體內以后都被分解成三大營養物質，就是通常所說的糖、蛋白和脂肪，這些物質只是有含糖量高低，對于糖尿病飲食控制是非常重要的范疇。所以對于患者來說飲食盡量選用含糖量比較低，或者是升糖指數比較慢的一些食物，有利于餐后血糖的控制。所以建議還是應該飲食控制，而且盡量保證食物多樣性，才能符合正常的生長發育。
01:24
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-21 5257次
-
女人痛經吃什么好痛經屬于生理現象，一般情況下用飲食調節的方法得到緩解，月經期間還應當補充一些利于經水之行的食品，下面是女性經期應該多吃的食物。第一：含鎂豐富的食物，國外的研究顯示，女性痛經與體內缺乏鎂元素有關系，鎂元素有助于激活體內多種酶，抑制神經的興奮，因此應當使用一些含有鎂的食物，對于緩解痛經是有好處的，含鎂豐富的食物包括：蕎麥、小米、玉米、黃豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、莧菜、薺菜、紫菜等。第二：活血行氣的食物，比如香菜、胡蘿卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等，有理氣活血作用的蔬菜水果要經常吃，身體虛弱的人也要常吃，雞肉、蛋類、奶類、魚類、豆類、大棗、桂圓、核桃、花生等食物；可以多喝紅糖姜水，用于補氣、補血，需要注意的是因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣等丟失，因此在月經干凈之后1~5日之內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。語音時長 1:59”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-18 6846次
-
痛經吃什么菜女性在來月經的時候發生痛經，讓女性有很多的痛苦而影響到正常的工作和學習，所以在日常生活當中要養成良好的生活習慣，可以那多吃一些有營養的食物，菜品當中的可以吃一些活血、通氣的食物，痛經的原因一般就是血流不暢，可以吃一些像菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜，這些食物那都有活血化瘀、疏通經絡、緩解痛經的作用。另外女性在來月經如果發生痛經也可以吃一些具有溫補的食物。像狗肉、羊肉、荔枝、紅糖。這些了都能夠溫經、散寒，祛除經期所吸入的一些寒氣，讓體溫正常的水平。語音時長 1:20”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-11-16 3102次
-
女人痛經吃什么菜好病情分析：女人痛經是非常痛苦的，對生理健康及正常的工作和生活有很大的影響，嚴重時還會導致不孕。意見建議：痛經患者平時要注意保暖，不要熬夜，不吃生冷寒涼食物，多吃一些有有助于緩解痛經的食物，如胡蘿卜，菜花，菠菜，南瓜，豆腐，西蘭花，萵苣等蔬菜。引起痛經的原因有很多，如果痛經比較嚴重，一定要及時到醫院就診，爭取早日康復。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-07-12 1102次
-
女人痛經吃什么中藥好病情分析：女人痛經常用的中成藥有逍遙丸、元胡止痛片、田七痛經膠囊、痛經丸等。患者要及時到正規醫院檢查，明確病因，在醫生指導下服用藥物。意見建議：平時要注意保暖，及時增減衣服，避免著涼。多食溫性食物,比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-24 902次
-
女人痛經吃什么菜好女人痛經在飲食上盡量保持均衡，飲食清淡，少吃過甜或過咸的食物，可以多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉、鴨肉，并應少吃多餐。低脂的素食和魚油也可以減少女人的痛經，禁食含咖啡因的食物，禁食生冷、辛辣刺激的食物，比如冰激凌、燒烤、辣椒等。可以多喝熱水、熱粥、熱的茉莉花茶、玫瑰花茶或者菊花茶等，可以起到舒張血管的作
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 308次
-
痛經吃什么好痛經的女性可以吃雞肉、魚肉、紅棗等食物比較好，如果痛經比較嚴重，則需要在醫生指導下吃藥物，比如元胡止痛片、布洛芬膠囊、痛經寶顆粒等。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經一般是女性在月經來臨時體內會分泌前列腺素，會促進子宮內膜收縮，出現痛經的癥狀。而繼發性痛經多見于一些婦科疾病，比如子宮內膜異位
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-04-06 0次
