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運動損傷的主要原因

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醫生主講實錄

運動損傷主要就是由于運動導致的損傷,一般來講分為急性損傷以及慢性損傷。

急性損傷是比較常見的主要是在運動的過程當中出現的,主要的原因有可能是思想上認識不夠,覺得自己身體比較強壯或者進行的運動不是很劇烈,有可能不會損傷,正是這種麻痹大意有可能就會導致運動損傷。

在運動之前沒有積極的進行充分的熱身,在運動的時候很容易導致肌肉的拉傷以及關節的損傷。運動的時候沒有逐漸的增加運動的時間以及運動的強度,也有可能會導致不同程度的運動損傷。運動的時候穿的衣服不合適,穿的鞋子不合適,并且衣服里面有一些堅硬的物體,在摔倒的時候有可能會導致局部的損傷甚至會出現流血。

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