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預防新型冠狀病毒應注意什么

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醫生主講實錄

要注意避免著涼感冒,特別是近期室內外溫差過大,一定要注意增添衣物。同時我們要減少外出的機會,少聚餐,少聚會,如果必要的外出可以佩戴口罩,在佩戴口罩前要檢查口罩的密閉性,盡量不要去人員密集和通風比較差的場所。

飲食方面我們要注意多樣性,盡量不要吃生冷的食物,可以多吃豆制品、奶制品,還有魚,要少鹽少油,糖分不要太多。我們也要適當的進行體育鍛煉來增強體質,提高免疫力。避免過度的勞累,要保證充足的睡眠,不要酗酒。我們還要注意盡量要保持良好的心態,這樣也會減少感染的幾率。

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