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怎樣預(yù)防年輕人腦出血

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,要保持情緒穩(wěn)定,年輕高血壓患者在大喜大悲、發(fā)怒的時(shí)候容易導(dǎo)致血壓升高,從而使得已經(jīng)硬化和變脆的腦血管承受的壓力突然增加,容易誘發(fā)再出血。

二,要注意勞逸結(jié)合,防止過度的疲勞,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

三,嚴(yán)禁暴飲暴食,在飲食上要給以清淡易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。

四,要防止腹壓突然升高,如蹲位用力排便、低頭系鞋帶等動(dòng)作要避免。

五,要堅(jiān)持服用降壓藥物,不能自行停藥或者減藥。

六,要注意防寒,特別是在冬季,氣溫突然變化要特別注意防寒,避免血壓波動(dòng)導(dǎo)致再出血。

以上內(nèi)容僅供參考

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