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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于病人出現(xiàn)肌肉酸的情況,說明肌肉已經(jīng)出現(xiàn)勞損或者是已經(jīng)有痙攣的情況。如果出現(xiàn)這種情況以后還繼續(xù)鍛煉,很容易導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)拉傷,從而引起肌肉部位有明顯的腫脹、疼痛和活動(dòng)受限的情況,并且這種拉傷后期恢復(fù)起來相對(duì)比較慢。

所以在肌肉出現(xiàn)酸以后,是不建議繼續(xù)鍛煉,并且在出現(xiàn)這種癥狀以后,要多注意保暖、休息,避免受涼,多行肌肉部位的熱敷,來促進(jìn)肌肉痙攣、水腫的恢復(fù),從而促進(jìn)肌肉正常的功能修復(fù),在出現(xiàn)酸脹癥狀完全消失以后,還可以重新的逐漸的開始鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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