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風(fēng)濕病能散步鍛煉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

風(fēng)濕病患者可以散步鍛煉,只要風(fēng)濕病患者沒有嚴(yán)重的心功能下降,肺動脈高壓或者是嚴(yán)重的呼吸功能異常,都可以進(jìn)行散步鍛煉。并且鼓勵風(fēng)濕病患者在自己身體可以耐受的范圍下,積極的進(jìn)行功能鍛煉,除了散步以外,患者也可以快走,慢跑,騎自行車以及參加健身操,瑜伽等鍛煉方式。

因?yàn)轱L(fēng)濕病患者大多數(shù)有關(guān)節(jié)、肌肉或者是一些心臟,肺臟受累的情況,適當(dāng)?shù)膮⒓庸δ苠憻挘梢愿纳脐P(guān)節(jié)的功能,增強(qiáng)肌肉的力量以及靈活性,另外也可以提高心肺功能的耐受性。但是對于不同的風(fēng)濕病患者,具體的鍛煉方式并不一樣,患者只需要選擇自己合適的鍛煉項(xiàng)目就可以,具體的鍛煉時間、鍛煉強(qiáng)度則需要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行判斷以及制定方案,患者只需要以運(yùn)動兩小時以后勞累可以恢復(fù)為原則就可以,如果患者鍛煉兩個小時以后仍然非常勞累,就提示患者的鍛煉量超標(biāo)。

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