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腰椎間盤突出適合做什么運動

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醫生主講實錄

患者患有腰椎間盤突出,盡量不要做過于劇烈的運動,在身體承受的范圍內,可以選擇一些緩慢的適宜的運動,比如倒走和游泳,有助于減輕腰椎的壓力,同時可以達到治療腰椎間盤突出的效果,也可以起到健身的作用。

日常生活中,患者要多休息,盡量選擇睡硬板床,可以對局部進行保守治療,比如按摩,熱敷,針灸,理療,牽引等,治療效果都比較好,但是腰椎間盤突出癥狀很嚴重的時候,比如出現腰痛以及下肢的腿部麻木的時候,盡量不要去健身,避免癥狀的加重。

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