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腎虛吃什么可以食補?

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醫生主講實錄

有句話叫做腎虛藥補不如食補,所以一般腎虛的患者大部分是用食物來進行滋補。

其實補腎的食物品種是非常多,在臨床上具體腎虛需要吃什么食物來滋補還是要根據患者他屬于哪種類型的腎虛,因為腎虛可以分為陽腎虛和陰腎虛,針對不同類型的腎虛,所滋補的食物可能會稍有區別。

一般臨床上腎虛可以吃以下這些食物,比如像韭菜,核桃。多吃一些瘦肉,狗肉,羊肉,魚,蝦,豬腰,同時還有一些山藥。像黑色的食品,因為黑色的食品入腎,比如黑米,桑椹,黑芝麻等等,這些對腎虛均有很好的滋補作用。

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