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老年人骨質疏松如何曬太陽

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醫生主講實錄

老年人骨質疏松曬太陽一般是建議在上午9點到10點或者下午3點到4點左右,每天曬太陽半個小時,盡量的不要帶防曬帽、抹防曬霜,這樣才能達到比較好得曬太陽效果。另外老年人出現骨質疏松,最重要的還要注意藥物治療,常用的基礎用藥包括碳酸鈣以及維生素D。對于癥狀明顯的患者,還需要服用雙膦酸鹽制劑。

另外如果患者有一定的活動能力,鼓勵患者進行體育運動,比如在室外進行慢走、慢跑,甚至在康復醫師的指導下可以做一些抗阻力的訓練。患者在飲食上還要注意均衡膳食,每日適當的補充優質蛋白。

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