猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

頭痛怎么緩解

醫生主講實錄

首先頭痛的人可以進行自我按摩,就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘,對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩,或者是用手指壓迫穴位等等,這樣可以讓自己身心放松,減輕局部肌肉的痙攣,從而減輕頭痛。

第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解,可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等,這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。

第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮,因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的,可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈,這個實際上是由于緊張導致的,所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀,令人神清氣爽,精神煥發,可以有效的緩解頭痛。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 仁布县| 揭东县| 营山县| 新疆| 隆子县| 辽宁省| 桐梓县| 宿州市| 遂川县| 比如县| 奉贤区| 新闻| 东乡| 从化市| 贺兰县| 临颍县| 邯郸县| 石屏县| 登封市| 文登市| 和政县| 通州区| 阜新| 周至县| 陆良县| 安福县| 新兴县| 石门县| 黄平县| 讷河市| 吴旗县| 河间市| 孟连| 来安县| 正定县| 信丰县| 德庆县| 兴国县| 凌海市| 屏南县| 成都市|